แนวคิดการลดคาร์บ
1. ลดแป้ง
2. พร้อมน้ำตาล
3. เบาหวาน “ดีได้”
ตัวอย่างปริมาณคาร์บต่อวันที่ต้องการควบคุมไม่ให้เกิน 7.13 คาร์บต่อวัน หรือประมาณ 7 คาร์บต่อวัน
ผลการคำนวณคาร์บอน
สรุปผลคำนวณคาร์บ
- อัตราการใช้พลังงานขั้นพื้นฐาน (BMR) 1556.00 แคลอรีต่อวัน
- อัตราการใช้พลังงานต่อวันโดยรวม (TDEE) 2139.50 แคลอรีต่อวัน
